8(800)350-83-64

Как начать новую жизнь после развода, с чистого листа?

Содержание

Как начать новую жизнь

Уверенным шагом, со свежими мыслями в новую жизнь

Удивительное желание – начать новую жизнь, как часто оно приходит в голову, и как часто мы о нем забываем.

Причин для новой жизни масса, от самых негативных – потери близкого человека, до самых неожиданных – благодарности или просто улыбки прохожего.

На самом деле не так важно, почему вы решились начать новую жизнь, важно не упустить это желание и начать действовать.

Пора начать новую жизнь

Мир огромен и полон впечатлений, стоит лишь сделать шаг навстречу новым приключениям.

Устав от привычного круговорота жизни, от предсказуемости событий и стабильного распорядка – стоит задуматься о формировании новых привычек.

Ведь совсем не важно, сколько вам лет, 22 или 92 — всегда найдется то, что вы еще не пробовали. Разрешите себе измениться и стать лучше.

Как приятно взять чистый лист и написать, или нарисовать что-то самому. Исписать можно хоть пачку листов, и каждый следующий взятый лист будет чистым. С жизнью все немного сложнее.

Увы, но даже переезд в другой город или страну не может гарантировать новой жизни. Город, работа, окружение – это не самое яркое определение вашей жизни.

Гораздо важнее, как устроен ваш внутренний мир, то, о чем вы думаете, о чем мечтаете, к чему стремитесь.

Начните по-другому думать. Позвольте себе испытать новый спектр эмоций, чувств. Например, прочтите новую книгу в неожиданном для вас жанре. Посмотрите на старые вещи новым взглядом, не «косой», а «раскосый» например.

Даже в самом неудачном дне можно найти что-то хорошее. Ищите это хорошее каждую минуту. От того, на что настроены ваши мысли, зависит то, что с вами происходит.

Чем чаще вы будете улыбаться мелочам, происходящим вокруг вас, тем больше позитива вас будет окружать.

Представьте свою новую жизнь. Сложно начинать что-то новое не представляя конечный результат. Подумайте о том чего же вы хотите в новой жизни.

Представьте как можно детальнее: как вы хотите выглядеть, где вы хотите жить, кого бы вы хотели видеть в своем окружении. Основная проблема людей, которые хотят начать жизнь чистого листа, они и представить не могут чего же они хотят.

Не позволяйте себе совершить такую ошибку, она может стать серьезным препятствием перед началом новой жизни.

Проявите сильное желание. Для того чтобы начать жизнь с чистого листа, необходимо сильно этого захотеть. Сохраняя прежние желания вы сохраняете прежнюю жизнь. Разрешите себе желать чего-то большего. Чем больше вы желаете, тем больше у вас появляется энергии для реализации ваших мечт.

Научитесь ценить то, что у вас есть. Никогда не бывает так, что абсолютно все плохо, всегда есть хоть маленькая, но крупица хорошего.

Научитесь ценить эти крупицы.

Если вы не научитесь ценить то хорошее что у вас есть, то чего бы вы не достигли, это не будет доставлять вам должного внутреннего удовольствия.

Как начать новую жизнь после расставания

Люди встречаются и расстаются, и это нормально. Не надо огорчаться. Пусть обида, злость и неуверенность в себе останутся в прошлом. Уверенно смотрите в будущее и разрешите себе быть счастливой.

  1. Определите четкие сроки для ваших страданий: сутки, трое, может пару часов, но не минутой больше. Позвольте себе поваляться в постели, заливая подушку слезами, посмотрите слезливые мелодрамы, послушайте грустные песни. Но когда назначенное время истечет, встаньте, встряхнитесь и начинайте новую жизнь не вспоминая бывшего.
  2. Наведите порядок в квартире, избавьтесь от вещей бывшего парня (отдайте ему или выбросите). Сделайте так, чтобы ни подарки, ни совместные фотографии не попадались вам на глаза. В противном случае, вы будете постоянно о нем вспоминать.
  3. Порадуйте себя изменениями. Может, он любил ваши длинные волосы, а вы давно хотели попробовать короткую стрижку – самое время это сделать. А поможет, просто хочется изменить цвет волос. Не хотите кардинально изменять свою внешность, купите новое платье или туфли, которые будут ярким подтверждением, что вы самая неотразимая.
  4. Смените обстановку, съездите отдохнуть, сходите в новое место. Зарядитесь новыми эмоциями и впечатлениями. Позитивные впечатления — лучшие помощники в новой жизни.
  5. Обзвоните друзей и подруг, может с кем-то вы уже давно не виделись – общайтесь. Ходите в кино, театры, на вечеринки – одиночество в четырех стенах, не лучший помощник.
  6. Любите себя. Главные человек в вашей жизни всегда будет с вами – это вы сами. Уделяйте себе как можно больше времени. Займитесь изучением иностранного языка, запишитесь в спортзал, как можно больше читайте. Чем богаче ваш внутренний мир, тем интереснее и разнообразнее ваша жизнь.

Начинаем новую жизнь после развода

Истории разводов у всех разные. Это могла быть ваша идея или идея супруга, а может вы пришли к ней обоюдно. Может, вы прожили вместе десятилетия, может это длилось несколько лет. Возможно у вас есть дети.

Так или иначе в вашей жизни произошли изменения и на повестке дня появились значимые вопросы: куда идти дальше? Что делать? Как начать новую жизнь? В любом случае, не стоит отчаиваться, не забывайте – жизнь продолжается.

  1. Позвольте себе погрустить. Вступая в брак, вы не задумывались о разводе, но это произошло в вашей жизни. Вас переполняют эмоции, возможно, вас гложет печаль, а может, вы обрели новые «крылья». В любом случае позвольте себе пережить эти чувства, прочувствовать их сполна. Вспомните все то, что было хорошего, вспомните плохие моменты, скажите спасибо за то, что это было в вашей жизни. Благодаря этим событиям вы обрели жизненный опыт, научились чему-то новому. Но не тратьте на это слишком много времени, не забывайте, что самое интересное ждет вас впереди.
  2. Разберитесь в своих чувствах. Не тяните старые чувства и эмоции в новую жизнь, оставьте их за порогом прежней жизни. Говорите, чем больше вы выскажете, тем легче станет на душе. Как привычно молчать, скрываясь под маской сильной женщины, вот только душевные бури не такие уж безобидные. Чем глубже вы их прячете, тем сильнее им хочется выбраться наружу. Подумайте, зачем вам проблемы со здоровьем, гораздо правильнее высказаться и забыть.
  3. Научитесь себя любить. Развод – не приговор, и тем более не вердикт, что с вами что-то не так. Не стоит корить себя за то, что вы «какая-то не такая», раз уж это с вами произошло. Цените и любите себя, вы у себя такая одна и другой такой на всем белом свете не найти. Порадуйте себя обновками, сделайте маникюр, смените прическу, ухаживайте за собой. Ни одно событие в вашей жизни не должно отражаться на вашей самооценке.
  4. Откройте себя заново. Вспомните то, что нравилось вам до замужества, то от чего вы отказались ради супруга. Может быть вы любили ходить в театр, рисовать по вечерам или петь в душе. Может стоит попробовать включить утром музыку и под зажигательные любимые ритмы собраться на работу. Вы — многогранная личность, стоит лишь позволить открыться новым граням.
  5. Иногда нужно просто побыть одной. Одна, не значит одинока. Не стремитесь создавать новые отношения, побудьте с собой. Узнайте себя получше, а может вам захочется создать себя заново, позвольте это сделать себе. Подумайте, чего вы хотите в своей жизни, именно вы и никто другой. Какие у вас интересы и как вам нравится проводить воскресные вечера. Это хорошее время для новых знакомств, расширяете свой круг общения, разнообразьте его.
  6. Сделайте перестановку. После совместного проживания некоторые вещи могут служить напоминанием о прошлом браке: подаренная ваза, вместе купленные подсвечники, не важно. Для облегчения собственного эмоционального состояния – избавьтесь от них. Если они дороги вам как память или идеально подходят для интерьера – уберите их, хотя бы на время, пока страсти не улягутся, и они не перестанут напоминать о прошлом. Это всего лишь вещи, не стоит наделять их столь высоким смыслом.

Начать новую жизнь с завтрашнего дня или с понедельника

Стремление искоренить пагубную привычку или воспитать новую, встать на путь самосовершенствования чаще всего откладывается на завтра или на понедельник.

Но люди никогда не задумываются, что «завтрашнего» дня в природе не существует, каждый раз, когда вы просыпаетесь – всегда «сегодня».

Поэтому если вы решили что-то изменить в своей жизни, начинайте сейчас. «Сейчас» это лучшее время для начала.

  1. Ставьте перед собой цели. Пусть они будут в меру гибкие, но четко указывающие направление движения. Например, сбросить вес звучит куда приятнее, чем «сброшу 5 килограммов за 10 дней»- тут уже попахивает зацикленностью.
  2. Для того чтобы ваша идея не умерла в зачаточном виде, необходимо начать действовать в первые 24 часа. Покажите себе, что ваши намерения серьезны, и вы хотите достичь желаемого результата.
  3. Не стремитесь доказать окружающим, какая вы замечательная, не хвастайтесь тем, что решили начать что-то менять в своей жизни. Пусть они увидят результаты сами. Помните, что новая привычка вырабатывается за 21 день, поэтому не стоит сразу и всем себя нагружать. Выпишите список изменений, которые вы хотите осуществить в своей жизни, выделите главный и начните с него. Затем постепенно продвигайтесь по всему списку. Вы и не заметите, как колоссально изменится ваша жизнь.
  4. Преодолев сложность начала, встает новая дилемма – как не бросить начатое на пол пути. Кому-то мешает лень, кто-то, получив первые результаты, успокаивается и все возвращается на круги своя. Поэтому не стоит забывать, что саморазвитие – это непрерывный процесс: избавились от одной вредной привычки, возьмитесь за другую, достигнув одной цели, ставьте перед собой новую. Чем больше вы будете работать над собой, тем меньше сил вы будете каждый раз на это тратить.

Начинаем новую жизнь – советы психолога

Многие люди хотят начать новую жизнь, но у них это «почему-то» не получается.

Они не знают, где взять силу воли, как себя мотивировать, а порой даже не понимают, чего же на самом деле они хотят.

Так что перед серьезным заявлением «начинаю новую жизнь», все-таки стоит задуматься, чего же вы хотите на самом деле. Сделав первый шаг, продолжаем уверенно шагать в сторону новой жизни.

  1. Улыбайтесь. Искренняя улыбка не только украсит вас, но и подарит массу позитивных эмоций. Даже если вам кажется, что все плохо – попробуйте искренне улыбнуться, вы почувствуете как что-то внутри вас колыхнулось, и мир стал не таким серым. Помните, мысли материальны, вы притягиваете то, о чем думаете.
  2. Мечтайте. Для того чтобы начать новую жизнь – ее нужно представить, поставить перед собой цель. Вы должны четко знать к чему вы стремитесь, какова идея вашей новой жизни. Стремитесь к реализации новых идей, целей, реализуйте свои желания – все это приведет вас в новую жизнь.
  3. Найдите единомышленников. Постигать что-то новое всегда веселее в компании, где тебя понимают и поддерживают. Решили чем-то заняться, будьте уверенны, вы не одиноки в своем желании. Обязательно найдутся люди, которые тоже любят танцы, или занимаются альпинизмом, или хотят выучить экзотический язык. Новые знакомства помогут уверенней шагать в направлении к новой жизни.

 Как начать новую жизнь.

Источник: http://missbagira.ru/themes/psihologiya/kak-nachat-novuyu-zhizn

Как начать новую жизнь после развода: 8 шагов

Как начать новую жизнь после развода: 8 шагов

Грусть от разлуки и расставания является неотъемлемой частью развода. Ещё вчера вы весело проводили время, вместе решали насущные проблемы, были частью единого целого.

Сегодня же брак превратился в разбитую хрустальную вазу, которую уже не соберёшь по осколкам. Каждый новый день приносит с собой отчаяние и печаль, развивается затяжная депрессия.

Важно вовремя выйти из состояния ступора, чтобы начать жизнь с чистого листа.

Самым сложным аспектом, который необходимо преодолеть после развода, принято считать одиночество. Новая жизнь значительно отличается от прежней, вам больше не на кого рассчитывать, вследствие чего проблемы накрывают с головой.

Как показывает практика, наиболее тяжёлыми днями являются праздники. В подобные мгновенья чувство одиночества усиливается вдвойне, ведь ещё недавно все радостные события вы переживали вместе с партнёром.

Шаг №1. Разорвите связь

На данном этапе вам необходимо подумать о себе. Нельзя позволять прошлой жизни влиять на события, происходящие в настоящем.

Ограничьте общение с бывшим мужем в течение 6—12 месяцев после развода, по возможности вовсе разорвите связь.

Не нужно лишний раз слышать до боли родной голос, интересоваться делами, как прежде.

Лучшим решениям для вас является полное отсутствие связи. Недвусмысленно дайте понять, что не нуждаетесь в дальнейшем общении.

Если вы остановились на том, что будете созваниваться по телефону, говорите исключительно о делах.

Если собеседник попробует перевести разговор в иное русло, сошлитесь на неотложную встречу.

Временно сократите общение с компанией общих друзей, которые постоянно рассказывают про бывшего супруга. «Твой Петя на моря укатил» или «Серёга нашёл новую подружку с третьим размером».

Вам ни к чему слышать все эти факты, они совершенно бесполезны. Не нужно бередить старые раны, «добродетелей» ставьте в игнор.

Вы не сможете спокойно слушать про то, как начинает новую жизнь после развода экс-партнёр.

как забыть человека, которого любишь

Шаг №2. Не закатывайте истерик

Совет особенно актуален для темпераментных особ, которые не могут совладать с собственными эмоциями после развода.

Смиритесь с тем, что первое время жизнь приобретёт иной, более сложный поворот.

Не прокручивайте в голове ссоры, скандалы, не пытайтесь придумать ответ на прошлые оскорбления.

Многие люди совершают ошибку, когда звонят пассии в пьяном состоянии и начинают высказывать необоснованные претензии.

Важно навсегда запомнить, развод уже произошёл, упрёки высказаны, не нужно возвращаться к прошлому, как бы вам этого не хотелось.

Вы сделаете хуже себе, вспомните былые обиды и вновь переживёте прошлые разногласия. Также не стоит названивать партнёру, молча в трубку, желая услышать его голос.

Шаг №3. Не анализируйте произошедшее

Если вы испытываете сложности с контролем эмоций, выпустите их наружу. Включите душ, кричите и плачьте. Бейте подушку, кусайте её. Прыгайте под громкую музыку, не закрывайтесь.

Разговаривайте с самим собой, ностальгируйте по былым дням. Как только вы справитесь с чувствами, оставьте их в прошлом. Умойтесь, выдохните, настройте себя на новую и счастливую жизнь.

Не копите негатив в себе, лучше пережить случившееся 1 раз, чем каждый день страдать. Ищите плюсы во всём происходящем. Глобальные перемены несут с собой нечто светлое, трудности вскоре отступят. Сосредоточьтесь на главном: займитесь детьми, постройте карьеру, уделяйте много времени себе.

Теперь нет необходимости вставать в 6 утра, чтобы собрать благоверного на работу. Не будет больше обязательного выполнения «супружеского долга». Отныне всё зависит от вас: устраивайтесь удобней на диване, смотрите любимые фильмы, читайте книги. Живите для себя.

Не нужно копаться в себе и анализировать слова, действия, поступки. Живите настоящим, развод уже случился. Настраивайтесь на позитивную волну, отпускайте прошлое с каждым новым днём.

как пережить расставание с любимым человеком

Шаг №4. Смените обстановку

Осмыслите происходящее и переведите дух. Если есть возможность, смените обстановку, отправляйтесь на ПМЖ в другой город.

Совет крайне актуален в случаях, когда два человека живут в маленьком посёлке, где приходится каждый день видеть лица друг друга.

Ни в коем случае не пытайтесь попадаться бывшему возлюбленному на глаза.

В случаях, когда возможность смены города отсутствует, создайте уютное холостяцкое гнездо. Сделайте ремонт в квартире, переставьте мебель, повесьте яркие картины и шторы.

Шаг №5. Путешествуйте

На время забудьте о том, что вы недавно прошли через развод.

Подумайте о себе, чего бы вам хотелось на данный момент? Отличным вариантом послужит экскурсионная путёвка за границу или тур на горнолыжный курорт.

При этом не стоит выбирать такие места отдыха, в которых вы будете заниматься самобичеванием, смотря на милые парочки у бассейна.

Важно забить каждый день тура под завязку, чтобы не было свободного времени на размышления. Поплавайте с аквалангом, покупайтесь с дельфинами, закажите красивую фотосессию на лазурном берегу или маленьких улицах Европы.

Постарайтесь выматывать себя физически, по приходу домой вы должны валиться с ног и не думать о разводе.

Рассматривайте культурные памятники и мировые достопримечательности сутками напролёт, затем в изнеможённом состоянии отправляйтесь в номер или уютное кафе за углом. Почувствуйте себя настоящим туристом!

Важно!
На время туристической путёвки откажитесь от электронных способов связи. Выключите телефон, не просматривайте почту, не заходите в социальные сети. Наслаждайтесь тишиной и спокойствием, релаксируйте. Включайте весёлую музыку, полностью откажитесь от слезливых песен.

как забыть девушку, которую любишь

Шаг №6. Избавьтесь от вещественных воспоминаний

Соберите в коробку вещи бывшего партнёра, раздайте их друзьям, сожгите или выбросите в мусорный бак.

В случаях, когда развод проходил болезненно, нельзя оставлять памятные подарки, такие как золотой кулон с гравировкой, красивые ракушки с милой надписью «Люблю!» и прочее.

Да, жаль расставаться с подобными вещами, но в дальнейшем вы будете рады сделать подобный ход.

Поистине ценные вещи (реликвия) лучше аккуратно упаковать и убрать в дальний ящик, чтобы они не попадались вам на глаза. Золото, подаренное бывшим кавалером, сдайте в ювелирную лавку или ломбард. Вы можете обменять их на новые изделия или же забрать деньги.

Не просматривайте фильмы, которые некогда смотрели вместе. Откажитесь от походов в кинотеатр или ресторан, куда партнёр приглашал вас прежде.

Освободите подсознание, не позволяйте разуму нашептывать «Вспомни, насколько хорошо нам было здесь».

Переждите эту бурю и впереди вас ждут более яркие мгновения.

Шаг №7. Следите за собой

Нередко можно услышать изречение, которое гласит, что девушка после развода только хорошеет. Отталкивайтесь от данного контекста.

Займитесь собой, сходите на маникюр, педикюр, придайте новую форму бровям. Смените имидж кардинально, поменяйте причёску, перекрасьте волосы.

Проследите за гардеробом, отсеивайте всё, что сидит неидеально. Купите парфюм, который будет подходить вам идеально.

Переверните жизнь с ног на голову: поменяйте работу, найдите увлекательное хобби, которое будет занимать всё свободное время. Возможно, вы даже захотите сделать подтяжку лица или увеличение губ, смотрите по бюджету. Делайте то, на что не могли решиться в браке, не отказывайте себе ни в чём.

как разлюбить человека, который тебя не любит

Шаг №8. Общайтесь с противоположным полом

Не отказывайте себе в удовольствии флиртовать или крутить курортные романы с привлекательными мужчинами.

Вас никто не обязывает сидеть на поводке дома или, напротив, вновь выходить замуж.

Не зацикливайтесь на том, что вы разведённая молодая женщина, постарайтесь вовсе не вспоминать экс-супруга в обществе новых ухажёров.

Смейтесь, веселитесь, принимайте приглашение в кино или театр, заполняйте душевную пустоту положительными эмоциями. Если на этом пути вам встретится действительно достойный мужчина, почему бы не попробовать? Любовь приходит тогда, когда её не ждут. Рискуйте, не ставьте всех под одну гребёнку.

Безусловно, озлобленным на всех мужчин дамам данная рекомендация покажется странной, и это неудивительно.

Вполне возможно, что вы ещё не готовы к невинному флирту или проявлению серьёзных намерений со стороны кавалеров.

Работайте над собственным разумом, не перечёркивайте жизнь из-за неудачно сложившегося брака.

Чего делать не следует

  1. Цените себя, не пытайтесь вернуть супруга путём унижений собственного «Я». Не вините себя во всех смертных грехах, отпустите прошлое.

  2. Не затмевайте разум алкоголем, не пускайтесь «во все тяжкие», занимаясь сексом с каждым симпатичным мужчиной. Выждите время, принимайте ухаживания, но не торопитесь прыгать в постель.
  3. Научитесь ценить одиночество.

    Проводите время наедине с собой, мыслите позитивно, настраивайтесь на будущее. Включайте зажигательную музыку, регулярно делайте уборку и занимайтесь спортом.

  4. Если вы относитесь к сентиментальным барышням, попробуйте изменить обычное поведение.

    Не нужно постоянно плакать, посмотрите страху в глаза: что вас тревожит? Когда найдёте ответ на этот вопрос, исключите проблему полностью.

Чтобы начать новую жизнь после развода необходимо укоренить образ свободной дамы в голове.

Не бойтесь изменений, всё самое лучшее случается неожиданно. Реабилитация должна начинаться с внутреннего настроя, иначе все усилия окажутся напрасными.

как научиться жить без мужа после развода или его смерти

: как жить после развода

Источник: http://vertinvest.ru/1000-sovetov/kak-nachat-novuyu-zhizn-posle-razvoda-8-shagov

Как начать новую жизнь после развода мужчине и женщине?

Расставание

15.11.2017

998

669

5 мин.

Развод – это всегда стресс. Даже если он случился по обоюдному согласию, в душе останется пустота и ощущение потери.

Но не все так печально, и на самом деле, жизнь после развода только начинается.

Пройдет немного времени (у каждого свой период восстановления), и человек почувствует себя не разведенным, а свободным.

Если к разводу привело агрессивное поведение или неизлечимый алкоголизм мужа, женщина, пожив одна, почувствует облегчение от несуществующей теперь проблемы. Для мужчины снова наступят холостяцкие дни, когда не надо ни перед кем отчитываться и возвращаться домой к ужину.

Когда в отношениях и на бумаге поставлена точка, а жизнь начинается с нового листа, разведенный человек остается наедине с собой и своими чувствами. Он чувствует себя разбитым, одиноким и уставшим. Эти эмоции со временем проходят, и человек понимает, что надо двигаться дальше.

Мужчины и женщины по-разному ведут себя после официального расторжения отношений и переживают этот период по-своему.

Если ушла жена, мужчина какое-то время увлекается алкоголем, становится неразборчив в интимных отношениях. Он решает не вступать больше в брак из-за недоверия к противоположному полу.

Женщина после развода начинает жалеть себя, испытывает чувство вины и неполноценности. Она сначала заедает сладкими десертами печаль, а затем садится на диету.

Чтобы избежать таких последствий, разведенный человек не должен:

  • винить себя;
  • жалеть и позволять другим людям жалеть себя;
  • “замыкаться” на мыслях о прошлых отношениях.

Важно поверить, что все еще впереди, и это не последняя любовь.

Надо осознать, что как было раньше, уже не будет. Нужно перестать цепляться за прошлое и жить настоящим. Пережитая травма и последующие за ней дни уже внесли изменения не только в существование, но и в личность бывших супругов.

И хотя человека еще не отпустили воспоминания и все мысли связаны с прошлым браком, надо заставить себя смотреть в будущее.

К своему негативному опыту, связанному с несложившейся семейной жизнью, стоит относиться как к определенному этапу.

Развод с мужем -тираном можно назвать спасением.

Проведя несколько лет под постоянным контролем супруга, и, наконец, расставшись с ним навсегда, женщина испытывает облегчение и чувство свободы. В новой жизни нет места печали. Остается лишь сожаление, что не разошлась с ним раньше.

После развода с алкоголиком, который пропивал все деньги или поднимал на жену руку, новый официальный статус покажется спасением и периодом наступившего покоя.

Прежние проблемы, страхи и беспокойство уйдут вместе с бывшим мужем. Он давно уже из добытчика превратился в тирана или большую проблему.

В таких случаях развод дарит ощущение покоя, и размеренности.

Даже в 40 и 50 лет можно начать новую жизнь. Дети выросли, у них уже могут быть свои малыши, и у разведенной женщины появляется больше времени на себя. Если только она не активная бабушка.

Но и в этом случае общение с внуками отвлечет от мрачных мыслей и даст почувствовать себя нужной.

А прогуливаясь с детьми в парке, можно познакомиться с одиноким интересным мужчиной и таким же заботливым дедушкой.

Женщине, от которой муж ушел к другой, справиться с переживаниями и стрессом помогут подруги. Психологи дают несколько рекомендаций:

  1. 1. Позволить себе грустить. Пусть люди видят сильную женщину, но выплакать обиды дома можно, это существенно облегчит боль. Главное, не затянуть с плачем и не начать жалеть себя сверх меры.
  2. 2. Разобраться в своих чувствах. В этот период многие чувствуют пустоту, потерянность и отчаяние. Разговоры с друзьями и родными помогут понять свое состояние и смотреть в будущее.
  3. 3. Заняться собой. Стараться уделять собственным увлечениям больше внимания. Свободного времени теперь достаточно, чтобы снова полюбить себя.
  4. 4. Поэкспериментировать с внешним видом. Сменить прическу, перекрасить волосы в другой цвет или полностью поменять стиль. Новая”Я” для другой жизни – вот девиз уверенной в себе женщины после развода.
  5. 5. Не оставаться долго одной. Не стоит тосковать, сидя на диване. Впереди ждут новые знакомства и интересные встречи. Возможно, у друзей всегда не получается проводить время с разведенной женщиной. Но есть много мест, где встреча с незнакомыми людьми способна перейти в дружбу или новую любовь.
  6. 6. Снова начать мечтать.

Если раньше обеспечение семейного бюджета лежало на супруге, то теперь поиск работы и забота о своем финансовом благополучии не оставят времени для переживаний. Усталость и новый круг общения отвлекут от невеселых мыслей и направят их в другое русло.

Если есть время, небольшое путешествие ускорит затягивание душевных ран и позволит взглянуть на мир с другой стороны. Особенно если поездка будет сопровождаться небольшим всплеском адреналина:

  • спуском на лодке по горной реке;
  • поднятием на гору;
  • прыжком с моста на канате;
  • полетом на параплане.

К тому же в таких путешествиях встречается много смелых и свободных мужчин. Они с радостью познакомятся с женщиной, которая уже имеет опыт отношений и с оптимизмом смотрит в будущее.

После развода для него наступают не лучшие времена. Если женщины делятся переживаниями с подругами, то мужчины держат свои чувства в себе.

Не имея возможности высказать наболевшее, они прячут боль глубоко внутри, а она отражается на психике и здоровье.

Негативные мысли и страх совершенной ошибки способны привести к болезни или попытке расстаться с жизнью.

Женщинам необходимы 1-2 года спокойной жизни, чтобы адаптироваться к новым обстоятельствам.

Мужчины, стараясь заполнить пустоту, способны сразу жениться, лишь бы не оставаться в одиночестве.

Или заглушают боль не новыми увлечениями, а алкоголем и несерьезными сексуальными связями. Они теряют интерес к работе.

Мужчины, снова ставшие холостыми, делятся на три типа:

  1. 1. Воинственный и желающий навредить. Он делает все, чтобы испортить жизнь бывшей жене. Часто мужчина предупреждает ее об этом еще во время бракоразводного процесса. Ему трудно смириться, что супруга начнет новую жизнь без него. В такой ситуации страдают все: бывшая жена, муж и их дети.
  2. 2. Равнодушный и отстраненный. Воспринимает развод спокойно, так как это его инициатива и у него новая любовь. Он чувствует свою вину и не идет на конфликт. Если есть общие дети, постарается остаться бывшей жене другом.
  3. 3. Спохватившийся. Во время бракоразводного процесса он вдруг осознает, что любит свою жену. Пытается вернуть все обратно, но это редко получается. Для воссоединения необходимо желание двоих людей.

Новая жизнь после развода зависит и от социального статуса супругов. Обычно мужчина теряет больше, чем просто жену.

Но если он хорошо зарабатывает, то у него влиятельные друзья и благосклонность женщин для него не проблема.

Даже если жена решила с ним развестись, у него много шансов на интересную жизнь и встречу с новой любовью.

Новая жизнь после развода в 40 или 50 лет вполне возможна. Главное – с оптимизмом смотреть в будущее и верить в свое счастье.

Источник: https://feelcontrol.net/difficulty/parting/zhizn-posle-razvoda.html

Жизнь после развода: 7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Жизнь после развода: 7 способов выйти из ступора и начать жить заново

Еще совсем недавно вы оба были частью целого, радости или проблемы – все делилось между вами поровну. Вы точно знали, случись что-то, рядом есть плечо, на которое можно положиться.

Теперь брак развалился, как высохшая бабочка в руках вандала, а с ним рухнули планы на всю дальнейшую жизнь.

Куда двигаться дальше? Грусть, страх, сильнейшая злоба на партнера и тотальное разочарование – чувства взбунтовались, смешались в один большой клубок, как бомба замедленного действия, отравляя душу изнутри.

Как пережить развод, сохранив ясность мысли, выстроив четкий план действий на будущее? Можно ли остановить подступающую к горлу депрессию, чтобы жить заново? Мы поможем выбраться из цепи неудач, читайте как.

Жизнь после развода: 7 способов начать жизнь заново

1. Прекратите анализировать прошлое

Чем больше вы будете копаться в произошедшем, выискивая виноватых, пытаясь обозначить момент, с которого жизнь пошла под откос, тем хуже будете себя чувствовать.

Прекратите насиловать мозг, лихорадочно припоминая полученные оскорбления, снова и снова переживая чувства обиды и вины.

Оставьте пережитое в покое, не придумывайте планы мести! Выплачьте слезы, прокричите обиды, а затем выдохните и займитесь собой, своим настоящим.

Старайтесь искать в каждом новом дне плюсы, концентрируясь на детях, работе, своем теле или мечтах. В жизни осталось много вещей, которые заслуживают внимания, помимо неудачного брака.

2. Ограничьте общение с бывшим (-ей)

Если остались общие дети – сведите встречи до делового минимума.

А если ничего не связывает, зачем вообще строить из себя ангелов, поддерживая болезненную дружбу? Ограничьте контакты с его (ее) родственниками, вашими общими друзьями, старайтесь не поддаваться соблазну набрать до боли знакомый номер.

Какое дело вам до того, куда ездит бывший, с кем он развлекается, что о вас говорит? Сконцентрируйтесь исключительно на своей жизни, еще лучше – ищите новый круг общения.

3. Измените привычную обстановку

Хорошо, если есть возможность полностью изменить жизненный уклад, уехав в другой город или даже страну.

Это поможет быстрее справиться с полученной травмой, ведь больше не будет назойливых звонков соболезнующих друзей и родственников, а оставленная партнером чашка или фотография на стене не заставит заново переживать сложную гамму чувств. В силу обстоятельств уехать не получается? Попробуйте в корне изменить то, что вас окружает. Перекрасьте стены в квартире, сделайте перестановку мебели, повесьте новые яркие шторы, это поможет создать мир, в котором нет места прошлому. Подумайте, каким бы вы хотели видеть свое идеальное холостяцкое убежище?

4. Направьте освободившуюся энергию на себя

Кто сказал, что конец отношений – конец хорошей жизни? Быть может, судьба приготовила настоящий подарок, но вы пока не в силах оценить его прелести. Не тратьте энергию на переживания и заедание обид, лучше займитесь собой, вкладывая в себя освободившуюся энергию.

Вариантов развития масса – карьерный рост или кардинальная смена профессии; поиск нового хобби, которым можно заполнить свободное время; наконец, просто занятие своим телом – фитнес, танцы, новая диета, смена гардероба и прически.

Как давно вы себе отказывали в житейских радостях? Пора наверстать упущенное за годы брака…

5. Избавьтесь от памятных вещей

Совместные фотографии, плюшевые игрушки с сердечками, оставленная в порыве страсти рубашка или подаренный ко дню влюбленных кулон – все эти вещи лучше не просто убрать в дальний ящик, но вообще вычеркнуть из жизни.

Золото легко переплавить или сдать в ломбард, игрушки отнести в детский дом, а вещи выбросить или раздать друзьям. Хорошо также утроить своеобразный обряд очищения, спалив на огне все, что вызывает болезненные воспоминания в сердце.

И, конечно, пока воздержитесь от посещения мест, которые были для вас двоих знаковыми.

6. Отправьтесь в активное путешествие

Чем лежать на диване возле телевизора и заниматься самобичеванием, отправляйтесь на какой-нибудь курорт или забронируйте горячий тур.

Свежие впечатления необходимы, чтобы заполнить образовавшуюся внутри пустоту, переключить вязкие мысли и настроить голову на нужный лад.

Главное, забить отпуск под самую завязку, чтобы не было времени думать о прошлом, а тело безбожно выматывалось, мечтая о сне. Откажитесь от соблазна отвечать на телефонные звонки или выслеживать жизнь бывшей в соцсетях.

Плавайте с аквалангом, путешествуйте по лесам Амазонки, изучайте культуру и традиции новой для себя страны. Вскоре вы вернетесь домой, и полученные впечатления станут спасательным жилетом!

7. Оставайтесь открытыми для новых отношений

Развод не ставит на вас клеймо неудачника, если только вы сами не будете себя в этом убеждать.

Оставайтесь легким, позитивным и открытым для новых отношений человеком, не бойтесь флиртовать с противоположным полом, ходить в кино и театры, наполнять жизнь новыми впечатлениями.

Как знать, когда вы встретите то самое? Любовь приходит неожиданно, когда к ней совсем не готов… Главное, не закрываться в себе, не возводить стену завышенных требований и не ровнять людей одной меркой. Учитесь любить себя, ценить уникальную личность, которой вы являетесь.

Период после развода – пора изменений. Не замыкайтесь в себе, не унижайтесь, пытаясь вернуть мужа (жену) в дом, не пускайтесь во все тяжкие.

Работайте со своим «я», внутренними страхами и комплексами, взращивайте в себе позитивный внутренний настрой. И помните, нет плохих моментов, есть события.

То, чем обернется болезненная ситуация в дальнейшем зависит только от вас и вашего настроя! Глобальные изменения несут две стороны медали, плохое уже произошло, теперь ищите хорошее…

Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: https://flytothesky.ru/zhizn-posle-razvoda-7-sposobov-vyjti-iz-stupora-i-nachat-zhit-zanovo/

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа?

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто.

Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда.

Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

  • Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
  • Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
  • Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
  • Вредные привычки, отсутствие нормального жизненного уклада.
  • Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
  • Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя.

Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов.

Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы изменить жизнь к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много.

Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества.

Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога.

После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками.

Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю.

Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов.

Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции.

Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

  • Осознав, что впереди неизведанный путь, не нужно бояться сделать первый шаг. Именно в этом заключается главная сложность перемен.
  • Сто раз в день, или около того, следует произносить фразу «все хорошо, я смогу».

    Это намного лучше того, что человек обычно сам себе говорит в таких ситуациях. Положительный настрой на светлое будущее обязательно приведет вас туда. Ведь, к чему человек готовится, то, как правило, и случается.

  • Нужно конкретно определить цель.

    К чему стремиться, чего добиваться? Затем следует мощно себя смотивировать. Но путь к цели не должен превратиться в рутину. Для этого следует заключить с собой пари. Ведь азарт подстегнет кого угодно.

  • Наилучший способ, как изменить себя к лучшему – принять свою сущность.

    Это кажется сложным. Однако полюбить себя – значит позволить ощущать счастье.

  • Следует объективно оценить свои возможности. Не стоит завышать планку, это приведет лишь к разочарованию. Это понятно на примере лишнего веса.

    Человек со 120 килограммами веса не сможет похудеть до 60 за неделю, как бы ему этого не хотелось.

  • Поблажкам также не место в новой жизни. Нужно сказать себе – если я снова сдамся, то окажусь в начальной точке, и все придется делать заново.

    Например, спортсмен после серьезной травмы пытается вернуться к прежней форме. Первые результаты может и появятся быстро, однако путь полного восстановления довольно долгий. Многие останавливаются, сталкиваясь с первыми трудностями. Вся работа идет насмарку.

  • Все прежние неудачи следует рассмотреть как опыт, учтиво предоставленный жизнью. Нужно приучить себя быть благодарным за все, что происходит. Так постепенно появится доверие к жизненному процессу.

  • Если человека не покидает чувство тревоги, нужно побороть его любыми возможными методами. Спокойный ум поможет принять правильные решения и точно найти способ, как начать новую жизнь и изменить себя.
  • Человеку, решившемуся на перемены, следует пересмотреть свое окружение.

    Возможно, это произойдет само собой. По мере того, как меняется человек, его взгляды и интересы, многие люди просто перестают с ним общаться, но появляются новые. Каждая встреча для чего-то дана. Нужно воспринимать людей, появляющихся в жизни как поводы прислушаться к себе. Может жизнь таким образом хочет подсказать, как начать новую жизнь с чистого листа.

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения.

Например, имея вредные привычки, он принимает полностью здоровый образ жизни. Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком.

Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться.

Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе – то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них.

Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

  • вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
  • все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
  • он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

  • найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
  • познакомиться с новыми интересными людьми;
  • сменить имидж;
  • сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
  • пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень мудрых фраз, когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

  • Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
  • Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
  • Человек – это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
  • Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
  • Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие – ошибки настоящего, третьи – возможность будущего.
  • Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
  • Благодарность – величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
  • Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
  • Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

Источник: http://.ru/article/187068/kak-nachat-novuyu-jizn-i-izmenit-sebya-sovetyi-psihologa-kak-nachat-novuyu-jizn-s-chistogo-lista

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть